87 % du lait maternel est constitué d’eau.
Une eau qui provient en partie de l’eau que vous absorbez.
Pour rester bien hydratée, buvez chaque fois que vous avez soif.
Les professionnels de santé recommandent aux mamans de boire minimum entre 1,5 à 2 litres (eau, bouillon, jus de fruits) par jour pendant la période d’allaitement.
Il est également conseillé d’avoir une bouteille d’eau à portée de main lorsque vous vous préparez à donner le sein à votre enfant.
